肉ダイエットの効果

肉食ダイエットの成果

本当に肉食ダイエットで痩せることができるのでしょうか。

 

そう言う疑問を持つ方も少なくはないでしょう。

 

肉食ダイエットが世間に知れ渡ったのは、「ビューティーコロシアム」というテレビ番組の影響ではないでしょうか。

 

この番組の特別版で「女性芸能人真剣ダイエットSP2」が放送されその中で、肉食ダイエットが紹介されました。

 

肉食ダイエットを行ったのは、芸人の渡辺直美さんです。

 

ダイエット前の体重は90.4kgで、体脂肪は41.8%でした。

 

ダイエット後の体重は81.9kgにまで落ち、体脂肪は31.3%とこのような結果が出ました。

 

以前、渡辺直美さんは番組で「酢もやしダイエット」に挑戦し、その時は確実に体重が落ちたものの、みごとにリバウンドして痩せる前以上に体重が増えてしまっていました。

 

今回の肉食ダイエット法ではリバウンドすることなく、減量したまま維持できているようです。

 

肉食ダイエットでは、肉だけじゃなく、たんぱく質として魚介類や卵、豆腐も食べることができます。

 

そして、ご飯はお茶碗半分よりも少量で、野菜も主食のたんぱく質の添え物程度に少しは食べることができます。

 

ちょっとした工夫で、飽きない食生活を送ることもできるようです。

 

この食生活を守っる事ができれば、渡辺直美さんのような、リバウンドしないダイエットに成功することができるのではないでしょうか。

 

「肉は大好きだけどダイエットは成功させたい」というような方には、本当に嬉しいダイエット法ではないでしょうか。

 

しかし、お米や麺類の大好きな方には、あまりお勧めできないダイエットでしょう。

 

ですが、空腹がストレスになって長続きしないダイエット法に比べると、肉食ダイエットの方が、続けやすいダイエットなのではないでしょうか。

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